Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 143,24g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Panceta de Cerdo, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Abendessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Mini Taquitos de Jamón , Setas de Ostra. Snacks/Sonstiges: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Philadelphia Philadelphia Light. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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