Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 65,42g.
Frühstück: Domatesler, Bim Simit Ekmek, Ülker Kepekli Grissini, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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brnkaynr's Gewichtsverlauf
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