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Nasıl kilo alabildiö aklim almiyo her şeye uygun davranmama ragmen
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70 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 33,69g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Piyaz. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Miskos Kağıt Helva, Salep, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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