Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 130,98g | Kohlh: 346,33g.
Frühstück: Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Mittagessen: Plátano, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Congelado, Pan Blanco. Abendessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Ensalada César, Burger King Ensalada Delight con Pollo Crujiente. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius Libre, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 36 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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