Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 115,71g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 254,60g.
Frühstück: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Wholegrain Oats, Pams, Cranberry, Dried, Sweetened, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Soy Sauce, Salmon, Fresh, Flesh . Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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