Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2013
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 158,40g.
Frühstück: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Brahma Cerveja Malzbier, Mousse de Maracujá, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Bonduelle Milho Verde, Seletti Purê de Batata com Philadelphia, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Uvas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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