Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大), 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, Costco 全脂鮮乳. Mittagessen: 蝦肉春卷, 水煮蛋, 烤豬里肉, 素炒芹菜, 馬玉山 十二穀. Abendessen: 炒雞蛋(整個), 十全 青梅醋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 大漢 家常豆腐, 番茄, Costco 豬里肌肉片. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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