Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 104,86g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 冬粉, 雞蛋（整個）, 油豆腐, 花椰菜, 炸排骨, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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