|
Пол кривой, веса скачут от 65 до 67 кг. Взяла по максималке. Но вот сантиметры уходят стабильно с талии и живота. В остальном см неизменны, занимаюсь дома, качаю пресс, попу и грудь, вакуум прекратила по состоянию здоровья. Скоро добавлю бег (стадион не просох), по тротуарам не вариант, живу в городе на сопках у моря, дыхалка подведёт.
|
67 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 63,73g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 96,51g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо, Арахисовая Паста, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Царь Хлопья 7 Злаков. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет Пуляр. Snacks/Sonstiges: Грудка по-Французски, Мандарины, Миндаль Миндаль. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|