Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2011
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110,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 128,81g.
Frühstück: GOLEAN Crunch!, Bananas, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Mittagessen: arnold full grain, parmesan cheese, onion, green pepper, mushroom, tomato, italian salad dressing, chicken cutlet. Abendessen: Fettuccine with Salmon and Asparagus. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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