Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 145,19g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 433,98g.
Frühstück: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Pan de Centeno Integral, Puerros con Arroz, Cerveza. Abendessen: Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata, Panecillo de Chocolate, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Cruzcampo Cerveza, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. mehr...
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4027 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Slow trail run - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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