|
замеры, стрейчинг, элипс, тренажерка
|
100,3 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 72,57g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 174,48g.
Frühstück: Перекресток Чернослив без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи, Магнит Яйцо Варёное . Mittagessen: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Махеевъ Горчица Зернистая, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Булгур (Вареный). Abendessen: ВкусВилл Сало Белорусское, Риат Хлеб, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Риат Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Sonstiges: Тёма Биолакт 3,4%, Дубки Колбаса Московская, Перекресток Чернослив без Косточки, Телятина Отварная, Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
стрейчинг - 55 Minuten, зал - 35 Minuten, элипс level 10 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|