Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 170,51g | Kohlh: 122,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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