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утром после тренировок
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Lipton Холодный Чай с Лимоном, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Острый. Mittagessen: Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Острый. Abendessen: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Сарафаново Био Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Сарафаново Био Творог 5%. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Treppensteigen - 14 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 7 Minuten, Laufband - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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