|
Na wadze elektronicznej
|
70,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 76,36g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 291,19g.
Frühstück: wpc pure 82, rodzynki jumbo , daktyle, śliwki suszone, migdały, płatki żytnie, otręby pszenne, gold flakes, mleko 1,5, orzechy włoskie, śmietanka 30%, kawa rozpuszczalna. Mittagessen: Rolnik Pasztet Pieczony, Biedronka Bułka Codzienna, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Sokołów Szynka Wieprzowa, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Ogórek Kwaszony, Pomidory, Światowid Ser Gouda, Chleb Biały. Abendessen: Biedronka Zupa Gulaszowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Sonstiges: Tort Czekoladowy, Jabłko. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marek0007's Gewichtsverlauf
|