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fcomailson
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06 Apr 21
fcomailson's Notizen, 06 Apr 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
87 kg
Bisher verloren:
19 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 06 April 2021:
782 kcal
Fett: 26,65g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 30,69g.
Mittagessen:
Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado.
Abendessen:
Frango Desfiado.
Snacks/Sonstiges:
Ovo Mexido.
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3490 kcal
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche
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