Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2962 kcal
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Fett: 90,51g | Eiw: 211,85g | Kohlh: 301,54g.
Frühstück: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Topside Steak, Lean Fried, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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