Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 132,11g.
Frühstück: Costco 鮮奶, 正哲生技 礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 豬里肌, 馬玉山 十二穀, 芹菜. Abendessen: 櫛瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒸蛋, 十全 葡萄醋. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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