Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: Kim Mini Bolo de Fubá, Café com Leite e Açúcar, Great Value Maçã, Ovo Cozido, Ipanema Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Cenouras, Costa Sul Filé de Merluza, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Costa Sul Filé de Merluza. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
caminhar moderado 30 minutos - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ZangrandiCelestina's Gewichtsverlauf
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