Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 95,80g | Eiw: 141,00g | Kohlh: 307,67g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Yer Fıstığı, Ceviz, Muz, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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