Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 107,74g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Приготовленная Брюссельская Капуста, Свинина Тушеная, Щавелевый Суп. Abendessen: Коньяк, Холодец, Сало, Говядина Отварная, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Мандарин. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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