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Essa semana perdi somente 100g, ou seja, praticamente estagnei. Medidas também permaneceram as mesmas. No treinamento foi utilizado 100% da carga habitual. Para quebrar a homeostase não vou diminuir as calorias, mas sim aumentar os aeróbicos. Segue o foco🎯
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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