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昨天簡單做了一些居家運動，太久沒做不敢一次做太多
心塞(´-ωก`)
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57,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 26,94g | Kohlh: 78,10g.
Frühstück: 統一（7-11） 巧克力派司 Chocolate Pastry, 萊爾富 美式咖啡. Mittagessen: 黃皮甜椒, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋, 青花菜. Abendessen: 全聯 銅鑼燒. Snacks/Sonstiges: Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chrollo666's Gewichtsverlauf
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