Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 161,99g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Saori Saus Tiram, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Udang, Sambal Goreng, Ampela, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kelapa, Nutrijell Agar-Agar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sun Kara Santan Kelapa, Pisang Goreng, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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anjarchan's Gewichtsverlauf
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