Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 24,19g | Eiw: 145,06g | Kohlh: 183,86g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Mittagessen: プチトマト, 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, morinaga プロテインヨーグルト. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン 冷やし甘いも, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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