Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 239,61g.
Frühstück: PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Mittagessen: Arance, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pizza Margherita fatta in Casa, Lenticchie Cotte. Abendessen: Pizzetta Sfoglia, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga a Foglia Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Pan di Spagna al Cioccolato, Champagne, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Conad Noci Sgusciate. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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