Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 107,56g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), Egg, 路易莎 起司歐姆蛋, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: 中華 板豆腐, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), 7-11 豬腳, 馬家麵線 高粱麵線, Shrimp, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Grapes, Apples (Without Skin) , 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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