Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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658 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 58,72g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Maydanoz, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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36 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Apple Health - 23 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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myacyln's Gewichtsverlauf
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