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睡43.15
起床42.20
昨外食
#晚餐
#八方玉米水餃※6 ➕滷味
飲品 #鐵觀音
果汁#堅果鳳梨豆漿（350ml）
點心 #曠世奇派
凌晨椰棗（18g）無花果核桃塔（21g）
2021/4/8
PM14:59
#午食
#南瓜布朗尼1/8
#咖啡密斯朵
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42,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 100,82g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Crown 阿聯酋天然椰棗, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 煮熟的南瓜. Abendessen: 西伯利亞 雪松子, 粉腸, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 海帶, 豆腐乾, 米血糕, 家樂福 豬小腸, 麵腸, 八方雲集 玉米水餃, 藜麥（煮熟）, 小磨坊 白胡椒粉, 吻仔魚, 豆腐, 黑胡椒, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: Crown 阿聯酋天然椰棗, 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 夏威夷豆, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 鳳梨. mehr...
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1072 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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