Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4075 kcal
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Fett: 96,41g | Eiw: 139,28g | Kohlh: 428,61g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones Boloñesa , Antaño Jamon Cocido y Ahumado a Leña, La Cestera Regañas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Alhambra Cerveza, VIPS Sándwich Egeo, VIPS Ensalada Siciliana. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Aperol Spritz, Aquarius Aquarius, San Miguel Cerveza Especial, San Miguel Cerveza Especial , Gelatelli Sandwich Nata. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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