Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 174,51g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Queijo Fresco, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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