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早：49.5 36.8 34.2 3.5 1071 31 57.5
晚：49.6 26.1 34.6 3.5 1081 30
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49,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 16,37g.
Frühstück: 統一 統一陽光無加糖黑豆漿 (400ml), 烤牛肉（瘦肉）, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 紅燒魚, 雞腳, 炒青菜, 炒青椒. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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