Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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58,0 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Simple Truth Mixed Berry Soft Seed & Nut Bar. Mittagessen: Pizza with Meat, Papa Murphy's Pizza Barbeque Chicken Original Crust Pizza (Large), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Marco's Pizza Chicken Dippers. Abendessen: Red Cabbage , Simple Truth Organic Black Beans, Wild Rice (Cooked) , Salmon. Snacks/Sonstiges: Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Garden of Life Raw Protein & Greens, Garden of Life Grass Fed Whey, Bananas . mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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SEMILLER80's Gewichtsverlauf
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