Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 200,25g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, Costco 鮮奶. Mittagessen: 控肉, 金針菇, 馬玉山 十二穀. Abendessen: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蘆筍, 玉米筍. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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