Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 125,12g | Kohlh: 183,64g.
Frühstück: Vitamina de Abacate, Queijo Coalho, Tapioca. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Carne, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Whey Blend, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Romulovf89's Gewichtsverlauf
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