Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2014
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99,3 kg
Bisher verloren: 54,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 10,05g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 66,77g.
Frühstück: Strawberry Banana Nectar, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Mittagessen: Clementines, Spicy Beef Ravioli. Snacks/Sonstiges: Sour Cream & Onion Potato Crisps. mehr...
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3812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
01 Jan 14 vom Mitglied: Jassifras
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01 Jan 14 vom Mitglied: BuffyBear
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Hi ho, hi ho, it's down in weight we go - lol
02 Jan 14 vom Mitglied: sarahsmum
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02 Jan 14 vom Mitglied: BHA
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Thank you ALL SO MUCH!!! :D
03 Jan 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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