Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 98,13g | Eiw: 162,23g | Kohlh: 212,95g.
Frühstück: Вода, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Увелка Мука Овсяная, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-произвольный - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|