Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 60,96g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: ВкусВилл Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад . Mittagessen: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Молоково Молоко 3,2%, SPAR Булочка Французская, Простоквашино Сметана 15%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Грецкие Орехи, Олейна Масло Растительное , Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Sonstiges: SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти . mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ALYANASTYA's Gewichtsverlauf
|