Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 297,27g.
Frühstück: Растительное Масло, Картошка Печеная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Bezкалорий Эклер, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Солянка. Abendessen: Rich Апельсиновый Сок , Мои Продукты Салат из Морской Капусты Витаминный, Пятерочка Груша Красная, Бисквит. Snacks/Sonstiges: Банан, California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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