Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 86,43g | Eiw: 149,61g | Kohlh: 239,23g.
Frühstück: Zeytin, İçim Süt, Ceviz, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pekmez. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kivi Meyvesi, Muz, Portakal. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Marmelat, Sütaş Günlük Süt, Mantı, Hurma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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