Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 65,05g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kemper Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Grafschafter Mehrkornbrot. Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Tomatensoße, Spitzpaprika, Tomatenmark, Weißer Reis (Langkorn), Lidl Putenhackfleisch, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Edeka Geflügelsalami, Käse, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Walnussbrot, Kerrygold Butter, Edeka Original Französischer Weichkäse. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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