Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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118,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 91,87g | Eiw: 297,76g | Kohlh: 55,04g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Milbona High Protein Pudding Schoko, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ei, Olivenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Erdnussbutter, Ei. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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