Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 103,83g.
Frühstück: 杏仁, 紫薯, 荷包蛋. Mittagessen: 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 奶油乳酪, 烤土豆（吃皮）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 土豆泥（加全脂牛奶和人造牛油）, 三文鱼（烤制或是红烧）. Abendessen: 杂粮饭, 炒青菜, 黑麦片, 法芙娜 可可粉. Snacks/Sonstiges: 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠, 奶油, 牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 紫薯. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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