Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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55 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Kunyit, Garam, Ketumbar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Saori Saus Tiram, Palmia Margarin, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Jamur Kancing, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Kubis. Mittagessen: Putih Telur, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Jamur Kancing, Palmia Margarin, Saori Saus Tiram, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daun Bawang, Bawang Putih, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Ketumbar, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Biokul Yogurt Plain, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Palmia Margarin, Tempe. Snacks/Sonstiges: Kastengel, Tong Tji Teh Hijau, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Irdiandevi's Gewichtsverlauf
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