Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 73,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Nuts Leite de Amêndoa Zero Açúcares , Mamão Formosa, Banana Nanica, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Quiabo Cozido, Pimentão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Jussara Leite Integral, Parati Biscoito de Leite. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Toddy Toddy Recheado Sabor Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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