Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 123,23g | Kohlh: 77,09g.
Mittagessen: Atlhetica Creatina, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Banana Prata. Abendessen: Mocotó. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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