Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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53 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 135,52g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Mittagessen: 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), カトキチ 日本そば. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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