Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2014
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Myprotein Total Protein, Biscotti Semplici o al Latte, PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Mittagessen: Myprotein Total Protein, Fantasia di Funghi Porcini, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Abendessen: Arrosto d'agnello, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Mandarino, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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