Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 166,74g | Kohlh: 167,71g.
Frühstück: 全家 谷物鲜蔬鸡胸组合三明治, 拿铁咖啡, 煮鸡蛋. Mittagessen: 煮玉米, 植物油, 炒青菜, 基围虾. Abendessen: 番茄汤, 混合蔬菜（冷冻）, 煮鸡蛋, 杂粮饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 若米 主食吐司, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 胡萝卜, 盒马 鸡胸肉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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