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一段時間沒有控制，體重起伏不定⋯為了健康要好好認真努力
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82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 179,42g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 7-11 茶葉蛋, 早安美芝城 熱狗, 生菜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Mittagessen: 紅龍 雞肉卷, 濃縮蔬菜湯（罐頭）, 爭鮮 三色蔬菜. Abendessen: 熱乾麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 哈密瓜, 木瓜, 火龍果, 西瓜, 鳳梨. Snacks/Sonstiges: 義美 小泡芙(巧克力）. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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tomasbilly's Gewichtsverlauf
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